10 alimentos que podem retardar o envelhecimento da pele
Diminuir 30% o total de calorias consumidas diariamente, pode desacelerar o envelhecimento do organismo, incluindo a pele
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De acordo com Érica Monteiro, dermatologista da clínica Image e professora da Unifesp, uma alimentação saudável pode interferir na produção exagerada de radicais livres, causadores de estragos nas células. De acordo com o blog Universo Jatobá, a diminuição em 30% o total de calorias consumidas diariamente, podem não só estender a vida por mais de uma década, como também desacelerar o envelhecimento do organismo. Uma alimentação rica em fibras também repercute no melhor funcionamento do intestino. Se ele não trabalha bem, as toxinas proliferam pelo corpo e a pele sofre.
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Segundo a dermatologista, açúcar e farinha refinada são grandes vilões para a saúde, pois são causadores do aumento da produção de glicose e levam a um processo chamado de glicação, causando a degradação tanto do colágeno como da elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele.
Veja a lista com 10 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele.
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