Inscrições abertas para curso de yoga
2017-03-27 11:08:00 - Jornalista: Joice Trindade
Foto: João Barreto
Interessados devem se cadastrar pela internet
Ao praticar yoga, o participante consegue, mesmo por alguns poucos minutos, experimentar um relaxamento profundo do corpo e mente. Em Macaé, um público de 60 pessoas integra as aulas, às 8 horas, 9h20, 17h30 e 18h30. Para participar das aulas basta levar um tapete especial de yoga e usar roupas leves. Não há limite de idade.
As primas Deniana Paes e Luciana Aguiar se cadastraram no curso. "O corre-corre do dia a dia nos deixa agitadas. Temos muitos afazeres com família e trabalho. O yoga está nos dando paz interior. Estamos amando as aulas", conta Deniana.
De acordo com a professora responsável, Ana Cançado, este ano a procura pelo yoga superou as expectativas. Ela destaca que o número de adeptos aumentou e os participantes, em sua maioria, visam benefícios como tranquilidade e autoconhecimento para administrar melhor as emoções e rotina.
As aulas acontecem em um ambiente tranquilo e propício para meditação. Num primeiro momento, os alunos percebem claramente a desaceleração dos batimentos cardíacos, o relaxamento do corpo e uma melhor execução das respirações. Com o tempo, sempre respeitando os limites do próprio corpo, a flexibilidade e o equilíbrio vão aparecendo, assim como a força e a resistência musculares.
"Temos muitas mulheres. A aula também recebeu idosos e pessoas de todas as idades por indicações médicas, psicológicas, psiquiátricas e ortopédicas. Muitos também buscam o yoga em virtude das práticas respiratórias. O yoga ajuda a desconectar das preocupações promovendo bem-estar da mente e corpo", destaca a professora Ana Cançado, que estuda e se dedica à prática há 20 anos. Ela lembra que a aula conta com alunas gestantes, que buscam autoconhecimento, concentração e foco na respiração, com diminuição de dores nas costas. A prática é milenar e nascida na Índia há cerca de cinco mil anos.
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