Carnaval: dicas para cuidar da voz e aproveitar a folia

Gritos e álcool em excessos, ingestão restrita de água e falta de repouso da voz são hábitos mais comuns durante a tradicional festa brasileira que interferem na saúde vocal

DR

LIFESTYLE FESTAHÁ 18 HORASPOR NOTÍCIAS AO MINUTO

Festa típica brasileira, o Carnaval é um período em que as pessoas podem cometer exageros e comprometer a saúde vocal. Poucos sabem, mas o gritar em excesso, hábito comum nesta época do ano por aqueles que não dispensam o coro para acompanhar sambas-enredos, marchinhas e hits de axé, lesiona com o tempo as cordas vocais, levando ao aparecimento de nódulos na região.

PUB

O álcool, que costuma ser consumido em excesso durante a folia, é outro vilão do aparelho fonador. Segundo a gerente médica da unidade MIP (medicamentos isentos de prescrição) do Aché Laboratórios, Dra. Talita Poli Biason, as bebidas alcoólicas irritam as vias respiratórias, alteram a qualidade de voz e ainda provocam o ressecamento da mucosa que reveste a garganta.

Segundo a médica, a ingestão abundante de água e/ou sucos naturais não é essencial apenas para manter o organismo hidratado. “Também consiste numa forma de proteger as cordas vocais, pois o corpo bem hidratado reflete na hidratação das estruturas da garganta e laringe e mantém as secreções mais fluidas (evitando a formação de pigarro). O ideal é tomar um copo de água, pelo menos, a cada duas horas”, aconselha.

  Se apresentar sintomas desconfortáveis, como rouquidão e dor, é possível que o folião tenha exagerado nos gritos. Nesses casos, é importante associar repouso físico com períodos de silêncio, com boa alimentação e hidratação para que essas estruturas possam se recuperar. Além do silêncio, em alguns casos com sintomas mais intensos, gargarejos com o colutórios específicos podem ajudar. No mercado existem marcas com propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e anestésicas. Caso essas manifestações permaneçam, deve-se procurar um médico para diagnosticar corretamente o problema.

  Lembre-se que o pigarrear deve ser evitado. O ato que força a garganta para se livrar das secreções traz efeito negativo. Nessas situações, segundo a médica, a dica é beber água e deglutir algumas vezes.